当前位置:嘉兴市南湖区余新镇建成葡萄新品种科技示范园中医身体湿气重不舒服 可常吃红豆薏米祛湿
身体湿气重不舒服 可常吃红豆薏米祛湿
2022-09-26

湿气重身体会有很多不良症状,经常听到身边的一些人们说身体湿气重不舒服,不过湿气这个词很多人们并不知道和了解其中的意思,有的人们身体有湿气也可能不知道,所以呢不妨和小编来看看身体湿气重的相关知识,再来看看身体湿气重吃什么食物帮助祛湿。

中医认为,夏季是湿气最重的季节,此时更要注意养生。如何祛湿?很多人觉得拔罐是祛湿的最好办法,但对于那个场面很多人是无法接受的。其实,除了拔罐祛湿之外,食疗同样可以去除身体中的湿气。

在如此高温的环境下,很多人觉得他们的生活自此以后离不开空调,离不开冷饮,离不开冰镇啤酒……觉得只有将冰箱里放满各种可以降温祛暑的食物、饮料心里才踏实,只有这样这个夏天才不过的太煎熬。但你可知,夏季该出汗的时候你天天躲在空调屋内,汗液挥发不出来很容易淤积在体内。

那么,如何判断体内是否有湿?

1、头发爱出油

2、面部油亮

3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)

4、排便粘稠(不易冲掉)且多便。

5、小肚子大

6、耳内湿(耳禅湿)

7、阴部潮湿

8、小腿肿胀

如果以这八条您全中的话,那体内的湿气已经加重,需要您尽快祛湿。如何祛湿?很多人觉得拔罐是祛湿的最好办法,但对于那个场面很多人是无法接受的。其实,除了拔罐祛湿之外,食疗同样可以去除身体中的湿气。

红豆绿豆薏米天然食材越吃越瘦

红豆粉泡水喝,一个月减八斤。网上有减肥的美眉曾经试过用红豆泡水喝取得非常满意的减肥效果,主要是将150克的红豆用清水洗干净以后放在锅中翻炒十五分钟给以后磨成粉末,天天泡水饮用,就是这样简单的减肥方法,效果是非常好的,因为红豆是具有很好的补血养颜的作用,所以不用担心有什么副作用出现,不管是什么年龄段的美眉都可以尝试一下。

红豆绿豆山楂大米粥。材料:红豆100g,绿豆100g,山楂30g,大枣10枚。做法:首先要将所有的材料清洗干净,放入砂锅中介入适量的清水,并且大火熬煮,煮开以后转成文火继续熬煮,直至豆豆全都熟烂为止。因为红豆是比较难煮烂的,可以在熟食以前用冷水浸泡一个小时,这样煮起来就会更加的容易熟烂。做好以后可以分成两份,一份是趁热食用,最好就是全部的豆类和山楂全部食用,另外一份可以放在在冰箱内再食用。这个汤类是要趁热食用效果才明显,另外一份在食用以前一定要加热才吃。

陈皮红豆沙。材料:红豆200克,陈皮5克,清水适量。将红豆提前浸泡半个小时或者一个小时,这样会更加容易煮熟,加入500毫升的开水,煮食半个小时,要把红豆彻底的煮烂为止,然后可以熄火,这个时候要用热水把5克,一块的陈皮泡软,等到熄火以后在加入红豆汤中,再盖上盖子,焖十分钟即可食用。食用陈皮是可以起到刺激肠胃蠕动高的作用,帮助消化排出身体多余的毒素。

身体湿气重不舒服,中医认为夏季身体湿气会比较严重一些,如果你感觉到身体很疲劳乏力、贪睡、甚至是身体浮肿等等不良症状的时候,可能是身体湿气重惹的祸,朋友们不妨常吃一些红豆薏米来帮助身体祛湿,红豆薏米是天然的祛湿食物。